Wil jij…
- Je gezondheid verbeteren?
- Afvallen?
- Aankomen in spiermassa?
- Meer energie, kracht en uithoudingsvermogen?
- Je zelfvertrouwen een boost geven en je lekker in je vel voelen?
- Meer flexibiliteit of je houding verbeteren?
- Je voedingspatroon aanpakken en gezonder gaat eten?
- Je weerstand verbeteren?
- Niet naar de sportschool maar toch diehard trainen en fit blijven?
Als Lifestyle Coach en Personal Trainer help ik mensen hun doelen op het gebied van gezondheid, leefstijl, voeding, training en te bereiken. Met mijn onuitputtende energie en positieve instelling help ik anderen op weg naar een gezonder, fitter en gelukkiger leven.
Tijdens mijn Één-op-Één Coachingsessies bespreken wij tijdens de gesprekken wat jij nodig hebt om een gezond en gelukkig leven te bewerkstelligen. Samen stellen wij een plan op en gaan we aan de slag om jouw doelen te realiseren.
Als Personal Trainer help ik jou je fysieke doelen te realiseren. Ik push je waar nodig en haal net dat beetje extra energie en motivatie bij jou naar boven om te blijven knallen tijdens de trainingen. De trainingen kunnen plaatsvinden in een trainingsruimte, maar ook thuis, buiten of op een andere locatie. Ik ben in het bezit van meerdere kettlebells, dumbbells, grote en kleine resistance bands, een suspension trainer en andere trainingsattributen. Dit maakt het mogelijk om op bijna elke gewenste locatie te trainen.
Als Voedingsadviseur en gecertificeerd Gewichtsconsulent begeleid ik jou naar een gezond eet- en leefpatroon. Aan de hand van de uitkomsten van het intakegesprek en het het bijhouden van een voedingsdagboek stel ik praktische voedingsadviezen op maat op, samen met een op jouw afgestemd voedingsplan. Soms zijn enkele kleine veranderingen in het eetpatroon al voldoende voor veterverlies, toename in spiermassa of een fitter gevoel. Er wordt niet alleen gelet op de hoeveelheid die jij eet. Er wordt ook gekeken of jij de benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Een uitgebalanceerde voeding zorgt er immers voor dat je voldoende energie hebt en dat ziektes voorkomen kunnen worden.
Heb jij het te druk of is de stap te groot om op gesprek te komen? Communiceer jij liever per e-mail? Dan is ook mogelijk om voor Online Coaching te kiezen. Hierbij help ik jou met het opstellen van doelen, het maken van een persoonlijk voedingsplan en het maken van een trainingsplan waarmee je zelf aan de slag kunt.
Ben jij op zoek naar een op maat gemaakt Voedingsschema of Trainingsschema afgestemd op jouw doelen, lichaam en passend in jouw dagelijks leven? Neem dan vrijblijvend contact op.
